朱若兰进入中级班后，生活渐渐平稳下来。
中级班为四层到七层，因限定进入中级班的年龄不能超过十五岁，而超过四十岁未到八层的，必须离开中级班，因此中级班的人年龄都不大，普遍为十几岁到二十几岁，大多是年轻有为且心高气傲之辈。朱若兰又成为中级班最小的学生。
因从二层到四层进度太快，朱怀瑾和高成道都要求若兰放慢修炼速度。
高成道在中级班教授庄子的逍遥游，也是循环教学。中级班授课相对自由，一般是每周集中授课一到两次，其余时间自学，也可在约定的时间内向指导老师请教。
为了控制若兰的修炼进度，打好修道基础，高成道作为指导老师为若兰设计了繁重的学习任务。
卯时初起床，绕龙山湾村跑上十里，打下良好的体能基础。而若兰自从喝了蛇血吃了蛇肉之后，就力气大涨，且身轻如燕。早晨十里路跑下来，气都不喘一下。有时还有余力帮助母亲上山种植和采集灵谷。
辰时开始抄写和背诵五千字的道德经。每天要抄完一遍，背诵一遍。到四层后，记忆力狂好，一目十行。到后来若兰干脆一边背诵一边默写。