这种训练的强度之大，骇人听闻。
当其他nba球员听说了科比的训练方式，都觉得不可思议。
即使在休赛期，科比也保持着每天2个小时跑步，一个半小时抓举，每天2000次跳投的基础训练。
所以科比的成功，绝非偶然，就凭这份努力，就足够让人望而生畏了。
“强子，你干嘛对自己这么狠别把身体累坏了！”
大本对赵强是又钦佩，又担心。
他觉得自己的训练强度就够大了，可是赵强的强度竟然更大！
赵强当然不能告诉他，自己有系统的帮助，要趁热打铁，而且不会累坏。
“男人嘛！就要对自己狠一点，你对自己不狠，以后别人对你狠的时候，你就狠不起来了！”
大本像听绕口令一样，挠挠头，琢磨了十几秒，才明白过来。
“你是喜欢上哲学了吗最近说话怎么总是弯弯绕的”
“哈哈，是你脑子转的慢，以后别只练肌肉，要练练脑子才行！”
“好啊你，竟然敢嫌弃我！”
两人打闹过后，就开始认真训练起来。
赵强主要是练习接球跳投。
这个动作看起来简单，实际上，做到丝滑流畅，非常难。
首先，在比赛中，射手身边都有人严密防守的。
别说接球了，无球跑动的时候，身体都要被撞的东倒西歪。
在肌肉碰撞后，接到球，还要有个起跳的动作。
篮球毕竟是高度的游戏，你起跳高度不够，就等着被扇帽吧。
高度够了，速度不够也不行。
水平越高的比赛，给你调整的时间就越短。
库里能够以米9的身高，在长人林立的nba，打出如此高的成就，就是出手速度极快。
不过，他的速度可不只是苦练就能达到，一部分原因是天赋。
赵强目前没有库里的投射天赋，但他在系统的帮助下，通过苦练，正在一点点向顶级射手靠近。
严格说来，赵强所练习的投射，和库里的投射不一样。
库里是典型的一段式投篮，也就是在跳起之前，就把球推出去，或者是随着起跳动作同时出手。
这样的好处就是很难被预判出手时机，神出鬼没。
缺点也有，就是高度不够，有可能被封盖。
而赵强练习的接球投篮，是两段式，跳起来后，再出手。
乔丹，科比，大多数球星，都是这种投篮方式。
很难练，对身体素质要求很高，但绝对很有用！
……
大本现在练习的主要是中锋的技术，偏防守。
比如卡位，抢篮板，提前预判封盖等等。
“大本，你觉得我能进nba吗”赵强在训练间隙，和大本聊了起来。
“说实话，强子，有点悬。”
大本和赵强是好兄弟，不玩虚的。
赵强点点头：“目前肯定不行，我心里有数，但我相信半年之后，一定能实现飞跃，你信吗”