生活中的心理操纵术70自嘲不是刻意出自己的丑，这需要把握分寸。形象化的自嘲可以使自己说话变得幽默起来。真正大度的人都会调侃自己，也鼓励别人一同调侃自己。
张林准备出国进修，他妻子半开玩笑半认真地对他说：“等你到了国外，可别被金发美女迷倒哦。”张林笑道：“你瞅瞅我，就这鞋拔子脸、小眯眯眼，一米七几的个儿，站在那些外国美女面前还没人家高呢。也就你能看上我，搁在大马路上别人连瞅都不瞅我一眼呢。”
听了张林的话，妻子被逗得直乐，同时也放下了心里的石头。人人都对自己相貌上的缺点很是忌讳，但张林能够放下心理包袱，坦然面对自己长相上的不足，并夸大自己的不足之处来安慰妻子。
这样自嘲的效果比信誓旦旦地向妻子保证更能让妻子信服。在婚姻生活中，彼此之间会出现一些小摩擦，能够利用自嘲来化解是再好不过了。
在生活中，但凡能够幽默地运用自嘲手法的人多是与人为善的。当他们遇到不公正待遇或陷入难堪处境时，不会恼羞成怒而破口大骂，或用尖酸刻薄的话语揭他人之短。当然，这不代表他们会懦弱地退让，他们会用幽默的言语来解决矛盾，这便表现出个人的良好素质，让人起敬。
在社交场合，利用自嘲可以让自己与他人拉近距离。美国总统林肯就是一位善用自嘲法则的人。
林肯常常取笑自己的外表，有一次他在宴会上与他人交谈时说起了一件往事：
“我常常觉得自己的长相实在让人不敢恭维。有一次我在公园漫步时遇到了一位老妇人，这位老妇人对我说：‘嘿，你可是我见过的最丑的人。’
“‘我也不想长成这样啊，可这不是我能决定的事情。’我回答道。‘不，我可不是这样认为的。’老妇人说道，‘至少你可以选择待在家中不出门。’”
大家哈哈大笑，之前对于林肯总统长相的腹诽统统不见了，反而觉得这位总统是一个很可爱的人。
自嘲是一种积极的因素，可以让人表现出自己幽默风趣的一面。凡是勇于自嘲的人都是大度的人；反之，那些斤斤计较、自以为是的人是难以望其项背的。
想要做一位善于自嘲者，就一定要学会控制自己的情绪。控制情绪的最佳办法就是在自己情绪快要失控的时候不停地用语言来进行自我暗示。
自嘲不是刻意出自己的丑，这需要把握分寸。形象化的自嘲可以使自己说话变得幽默起来。真正大度的人都会调侃自己，也鼓励别人一同调侃自己。
张林准备出国进修，他妻子半开玩笑半认真地对他说：“等你到了国外，可别被金发美女迷倒哦。”张林笑道：“你瞅瞅我，就这鞋拔子脸、小眯眯眼，一米七几的个儿，站在那些外国美女面前还没人家高呢。也就你能看上我，搁在大马路上别人连瞅都不瞅我一眼呢。”
听了张林的话，妻子被逗得直乐，同时也放下了心里的石头。人人都对自己相貌上的缺点很是忌讳，但张林能够放下心理包袱，坦然面对自己长相上的不足，并夸大自己的不足之处来安慰妻子。
这样自嘲的效果比信誓旦旦地向妻子保证更能让妻子信服。在婚姻生活中，彼此之间会出现一些小摩擦，能够利用自嘲来化解是再好不过了。
在生活中，但凡能够幽默地运用自嘲手法的人多是与人为善的。当他们遇到不公正待遇或陷入难堪处境时，不会恼羞成怒而破口大骂，或用尖酸刻薄的话语揭他人之短。当然，这不代表他们会懦弱地退让，他们会用幽默的言语来解决矛盾，这便表现出个人的良好素质，让人起敬。
在社交场合，利用自嘲可以让自己与他人拉近距离。美国总统林肯就是一位善用自嘲法则的人。
林肯常常取笑自己的外表，有一次他在宴会上与他人交谈时说起了一件往事：
“我常常觉得自己的长相实在让人不敢恭维。有一次我在公园漫步时遇到了一位老妇人，这位老妇人对我说：‘嘿，你可是我见过的最丑的人。’
“‘我也不想长成这样啊，可这不是我能决定的事情。’我回答道。‘不，我可不是这样认为的。’老妇人说道，‘至少你可以选择待在家中不出门。’”
大家哈哈大笑，之前对于林肯总统长相的腹诽统统不见了，反而觉得这位总统是一个很可爱的人。
自嘲是一种积极的因素，可以让人表现出自己幽默风趣的一面。凡是勇于自嘲的人都是大度的人；反之，那些斤斤计较、自以为是的人是难以望其项背的。
想要做一位善于自嘲者，就一定要学会控制自己的情绪。控制情绪的最佳办法就是在自己情绪快要失控的时候不停地用语言来进行自我暗示。
比如，在你发火之前要告诫自己“冷静，冷静下来”。当你内心十分压抑、情绪不佳的时候，要告诫自己“看开一些，没什么大不了的。明天还是新的一天”。
这类话能让你的情绪稳定下来，让你做自己情绪的主人。
当然，作为一名幽默的自嘲者，我们还需要有宽容的心和大度的气量。当因他人的过错而让你难堪的时候，请不要斤斤计较，这样只会让你陷入更大的难堪中。
宽容的原谅能表现出你优良的个人素养，给旁人留下好印象。
如果想要在日常生活中从容地运用自嘲法则，就绝对离不开一定的幽默感。运用幽默风趣的语言去调侃自己的不足，这些不足之处在他人眼中便不明显了，反而会让他人能够愉快地与你做朋友。
想要培养幽默感，需要我们平时多看一些小笑话、幽默小短文，背一些精彩的段落讲给朋友听。讲多了你就学会了这些幽默技巧，并能在生活中自由发挥，灵活地加以运用。
所以说，在我们的生活中，学会自嘲很重要。它能将他人的心灵大门打开，拉近人与人之间的距离；对于生活中不可预知的尴尬境遇，也可以利用它来巧妙地化解。所以，智者说：“在尴尬的时候，别管别人是不是在笑你，先自己笑自己吧。”
心理学智慧自嘲，简单地说就是自己嘲笑自己的行为。日常生活中，很多人不理解这种行为，总是觉得自嘲是一种软弱的表现。实则不然，自嘲是一种需要很高的幽默精神和人格素养才能达到的境界。尤其是当我们处于尴尬境地中时，可以利用自嘲来营造宽松、和谐的交谈氛围。对于弱势的一方来说，自嘲可以缓解压力；对于强势的一方来说，自嘲可以表现自己的友善和人情味，从而达到平衡双方心态、轻松化解窘境的效果。
比如，在你发火之前要告诫自己“冷静，冷静下来”。当你内心十分压抑、情绪不佳的时候，要告诫自己“看开一些，没什么大不了的。明天还是新的一天”。
这类话能让你的情绪稳定下来，让你做自己情绪的主人。