只有完成这第一个动作的训练后，才能继续下一个动作。
林辉没有直接上手，而是同上午一样，先对王动普及一些理论之时。
“锻体术对人体的调整是一个漫长的过程。
初级阶段的锻体术，要求修习者完成多达三十六个动作的练习。
这三十六个动作的修行顺序，并没有强制要求。
但这三十六个动作的排列顺序，本就是根据其难易程度来排列的。
因此对于大多数人来说，基本上就是按照默认顺序，一个接一个的修习下去。
在没有完整锻炼效果的情况下，每次修习时，被导入体内的宇宙游离能量无法将身体全部修复。
这就需要时间让身体完成自我恢复。
于是每次修习完，就需要等待长则四五天，短则一两天的时间，才能进行下一次的修习。
于是乎，一个动作的修习，往往需要数月乃至更长时间，才能完成锻炼。
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同时，锻体术的修习，最重要的一点，在于坚持不懈。
一旦有所松懈，比如中途停顿一两周的时间，没有进行修习，那么原本提升的身体素质，就会开始出现退化。
事后就要额外多付出数倍的努力才能弥补回进度。
只有彻底完成某个动作的锻炼后，所提升的身体素质，才会固定下来。
所以，坚持二字，是锻体术初级阶段最重要的一点，贯穿上下始终。”
说完，林辉对王动示意，王动很自觉的摆好姿势。
林辉的下手依旧快很准，“咔嚓”两声，王动的双臂就被掰成比上午时，翻转角度更高的姿态。
剧痛再次袭来，相比起上午时的锻炼，似乎更加难熬一些。
这不是王动的错觉。
上午的锻炼，对王动的消耗并不小。
体力的恢复，有着宇宙游离能量的辅助，还好说。
主要是精力的恢复，没那么快。
此时王动的精力，不足上午时那么饱满。
对痛苦的耐受能力，也就会有一定的下降。
哪怕完成第一、第二阶段的大多数人，每天一般也只会进行一次的锻体术修习。
这不是怠惰，而是为了让精力得到更充足时间的恢复。
从而更好的完成宇宙游离能量的引导。
这样的锻炼效果才能达到最佳。
一昧的增加锻炼次数，而不去考虑锻炼效果，那是在对自己耍流氓。
但王动依然坚持下来，直到宇宙游离能量渗入体内，将痛苦完全消弭，才放松对注意力的控制。
又一次“完整锻炼”！
完成后，王动松懈下来，整个人险些一屁股坐到地上。
身体上，力量依然充沛，只是精神有些恍惚。
这是轻度精力透支的状态。
“王动阁下，您的表现很好！
晚上好好休息，等到明天上午，我们再继续课程。”
林辉不吝赞美，这样优秀的学生，真是让人欲罢不能。
要不是看王动确实练得狠了，林辉巴不得在晚上再加一节课。土
。