感谢的心情，要靠自己培养。最好每天早晨起床，先不忙于想别的。在做任何事情之前，首先谢天谢地。谢什么？感谢上天的恩典，又给自己崭新的一天。昨天晚上居然没有死掉，难道不值得感谢？事实上，这样一来，心情的喜悦，情绪的愉快，都随之产生。一日之计在于晨，必须具有这种欢愉的心情，才能够有良好的开始（如图12-6）。
（插入图12-6）
既然抱怨无济于事，不能够解决任何问题，不如心存感谢，凡事往好处想，自己愉快些，别人也会以同样的心情来待自己，符合人助己助的原则，对大家都有好处。停止抱怨，不致产生怨气，也不会招来怨气。心存感谢，可以产生喜气，同样引来喜气。在充满喜气的环境中，工作效率高些、工作绩效好些，等于提高激励的功效，应该是不争的事实。具有感谢的心态，相当于自我激励，也就是可以收到自我激励的效果。
要不要感谢？决定权在自己，而不在别人。自己心怀感谢，别人根本阻碍不了，也无从破坏。如何明了感谢的本质？怎样保持感谢的心情？对激励者和被激励者双方都十分重要，必须花一些时间加以探究。
心存感谢，其实是最好的自我激励。时时保持感谢的心态，不致埋怨、气愤，而且有与人分享的雅量，当然受到大家的欢迎。拥有一片感谢之心，必然产生十分愉快的心情。这种心情会带来一整天的幸运，处事顺利、处人和谐，势必更为感谢，从而构成良性循环，不断自我激励，当然效果愈来愈好。
思考
1.你对自作自受有什么感想？
2.为什么说做到合理的不公平就好？
3.你的自我激励做得如何？