其实我们大可不必这样想，在人与人的交往中，大家其实都是在用一种善意的目光观察对方。我们应当表现得更自信一些，告诉自己：“我是最棒的！”这样我们就可以从容、自信地面对他人。
不要怕在人前出丑，这没有什么大不了的。偶尔犯一些错误往往可以拉近与他人之间的心理距离，让人们觉得这个人其实很可爱。没有缺点、不会犯错误的完人给人的感觉是虚假、不真实的，反而会让人反感。
放松自己绷紧的那根弦吧，在生活中没有那么多人会关注你，不要苛求自己一举一动都做到完美，因为完美的人是不可能存在于生活中的！我们要从容面对他人，这样才能将自己最好的一面展示出来！
心理学智慧自信，从广义上来说，就是人自身的一种积极态度；从狭义上讲，就是与积极行为密切相连的事情。不具备自信的积极行为，就不是彻底的积极行为。自信其实就是发自内心的自我肯定。自信在人际交往和工作等方面是十分重要的。只有自己相信自己，别人才会相信你。自信还能给予人们追求自身目标的动力。
蓝伯格定律：
让压力处于自己能够承受的范围内在非洲大陆上，生活着羚羊和非洲狮。每天清早，羚羊睁开眼睛的第一件事就是奔跑。因为羚羊要想生存，就必须比最快的狮子跑得还要快，否则就会被吃掉。
同样，非洲狮每日清晨醒来的第一件事也是奔跑，同样也是为了生存，如果它们跑得比速度最慢的羚羊还要慢，则只能被活活饿死。
自然法则让羚羊和狮子都处于生存的压力之下，一切都是为了生存下去而努力。为了生存，它们将压力转化成动力，不停地超越自身，不断奔跑。
我们人类也是如此，现代生活的快节奏让我们的压力越来越大。
这些压力一方面激发着我们生存的激情和潜能，但是如果压力过多，达到我们所不能承受的范围，我们很有可能就会产生生理和心理上的疾病，比如心脏病、高血压、胃溃疡等等，还会引发忧虑、消沉、心悸等症状，更严重的还会让人们产生轻生的念头。
但是从另一方面来说，人的一生不可能一帆风顺，总是要遇到一些挫折的。所以我们能做的不是抑制压力的产生，而是学会将压力控制在自己能够承受的范围之内，不让自己因为压力过大而影响身心健康。
在这点上，或许农夫和驴子的故事可以给我们启迪。
有一天，农夫和他的驴子行走在田间土路上。突然，驴子不小心掉进了一个废弃的枯井里。农夫想尽办法要救出驴子，但是都不可行。驴子在井下不停地、痛苦地嚎叫，农夫只好叹了一口气，请村民来帮他埋了那头驴，免得它受苦。
村民们拿着铲子开始将土铲进枯井里，驴子终于明白他们想要将自己埋了。在第一铲土铲到井中后，驴子停止了哀嚎。农夫觉得很好奇，便探出头往井下观望。
他看到了让人称奇的一幕：每一铲子抛进井里的泥土落到驴子的背上时，驴子都会抖抖身子，把泥土从背上抖落，然后站到泥土上面。
就这样，驴子一次次将人们铲到井里的泥土抖落到地上，然后站到土上面，没用多长时间，驴子就到了井口，最后全然不顾惊愕地看着它的人们，撒蹄子就跑了。
就像这头驴子一样，我们在生活中有时也难免会掉入“枯井”之中，随时有可能为各种各样的“陷阱”所吞噬，为泥土所掩埋。
可如果此时我们不是任由泥沙铺在自己身上，而是顺势将泥沙抖落到一边，这样泥沙就不会成为害死我们的刽子手，而是我们逃脱出去的垫脚石。这一现象与心理学上的“蓝伯格定律”非常相似。蓝伯格定律说的是：压力人人都有，但是只有在能承受它的人那里才能转变为动力。
所以，学会合理减压是我们每一个人都要学会的心理课程之一。
深呼吸法是减压良药。闭上眼睛深深地吸一口气，让自己尽量忽略外界的声音，然后慢慢地将气呼出，这样就可以很快地让自己的心平静下来。
当我们感觉事情杂乱无章、找不出头绪而导致压力很大的时候，我们可以找个知心好友出来聊一聊，所谓“当局者迷，旁观者清”，让朋友帮你理一理头绪，说不定就很有收获。
如果你现在不想把自己的压力说给别人听，那么将你内心的压力用写日记的方式写出来吧。写完了之后，要对自己说：“写出来就是过去了，不要再想了。”这样就能把你自己从压力中释放出来。
前段时间，北京地铁站里出现了一个巨型沙袋，专门供压力大的人们发泄情绪用。当你所承受的压力是来自比你地位高的人，你无法当面发泄你的内心情绪时，将沙袋想象成那个给你压力的人狠狠地“痛打”一顿，也许就能消除自己内心的压力。
在城市里，KTV练歌房越来越多，人们不只因为应酬、娱乐、聚会而去唱歌，还有很多是想要抒发内心的愤懑而去唱歌的。科学证明，音乐可以缓解内心的焦躁，人们可以借助高歌一曲将心中的不满都发泄出来，这样就能缓解压力。
静坐冥想也可以舒缓你的压力。静坐时要注意姿势，端坐在床上或沙发等地方，眼睛微闭，上身挺直，两肩自然下垂，舌头要轻轻地抵住上颚，全身放松。我们可以在静坐时，随着有规律的呼吸进行冥想，这样可使我们内心宁静、神智清明。
第一铲土铲到井中后，驴子停止了哀嚎。农夫觉得很好奇，便探出头往井下观望。
他看到了让人称奇的一幕：每一铲子抛进井里的泥土落到驴子的背上时，驴子都会抖抖身子，把泥土从背上抖落，然后站到泥土上面。
就这样，驴子一次次将人们铲到井里的泥土抖落到地上，然后站到土上面，没用多长时间，驴子就到了井口，最后全然不顾惊愕地看着它的人们，撒蹄子就跑了。
就像这头驴子一样，我们在生活中有时也难免会掉入“枯井”之中，随时有可能为各种各样的“陷阱”所吞噬，为泥土所掩埋。
可如果此时我们不是任由泥沙铺在自己身上，而是顺势将泥沙抖落到一边，这样泥沙就不会成为害死我们的刽子手，而是我们逃脱出去的垫脚石。这一现象与心理学上的“蓝伯格定律”非常相似。蓝伯格定律说的是：压力人人都有，但是只有在能承受它的人那里才能转变为动力。
所以，学会合理减压是我们每一个人都要学会的心理课程之一。
深呼吸法是减压良药。闭上眼睛深深地吸一口气，让自己尽量忽略外界的声音，然后慢慢地将气呼出，这样就可以很快地让自己的心平静下来。
当我们感觉事情杂乱无章、找不出头绪而导致压力很大的时候，我们可以找个知心好友出来聊一聊，所谓“当局者迷，旁观者清”，让朋友帮你理一理头绪，说不定就很有收获。
如果你现在不想把自己的压力说给别人听，那么将你内心的压力用写日记的方式写出来吧。写完了之后，要对自己说：“写出来就是过去了，不要再想了。”这样就能把你自己从压力中释放出来。
前段时间，北京地铁站里出现了一个巨型沙袋，专门供压力大的人们发泄情绪用。当你所承受的压力是来自比你地位高的人，你无法当面发泄你的内心情绪时，将沙袋想象成那个给你压力的人狠狠地“痛打”一顿，也许就能消除自己内心的压力。